55℃蜂蜜水、85℃茶水……喝水你得讲究“度”

我们常常听到“多喝热水”的嘱咐,可是好像谁也没说过到底该喝多少度的水。温水、蜂蜜水、茶水、泡奶粉这些关于水的事,一定要把握好度。35℃温水让肠道更舒适晨起喝杯温开水,能帮肠胃道“减负”。而且温开水能帮助缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助吸收早餐中的营养。因此,清晨起床后,一定记得喝1~2杯(200~400毫升)温开水。农业部食物与营养发展研究所卢士军博士表示,养护肠胃,不建议喝太热或太凉的水,过...立即进入>

水与健康

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喝茶降血压?没有的事!

喝茶是中国人的传统爱好,很多人都喜欢喝茶。最近几年有很多说法称,高血压患者应该多喝茶,喝茶能降血压,这让很多人对茶的爱又多了几分。不过,茶里有什么?喝茶真的能降血压吗?一起随小编来看看吧

2017-11-15

白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

进入秋冬,秋燥的困扰也随之而来,皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。首都保健美食营养学会理事、副秘书长谷传玲建议,秋冬吃对饮食可以帮你防燥。少量多次喝足水。秋冬湿度降低,皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分,喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议,成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升,男性1700毫升。这是一个最少量,每天喝2000~3000毫...

2017-11-14

原来,营养专家都是这样喝柠檬水的

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分,切片泡水更有利于营养物质的释放。那么,柠檬水应该怎么泡呢?随小编一起来学学权威营养专家给大家讲讲泡柠檬水的学问吧~受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红最好选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片,因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚...

2017-11-07

这样喝水可以轻松瘦身 简单又不用节食

一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量,这可真是错误的想法。当然,热量不是魔鬼,它是为我们身...

2017-11-03

防灾避险

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我国在城市内涝方面做了哪些防治措施?

多年来,我国为了解决城市内涝问题,采取了工程措施和非工程措施相结合的手段。在工程措施方面,主要有以下几点:一是改变传统排水系统,提高城市排水设计标准。传统的城市排水系统多采用雨污合流制,而新建地区(除降雨量少的干旱地区外)均采用分流制。对于已建地区的合流制排水系统,对有条件的实施雨污分流改造,对无条件的采取截留、调蓄和处理相结合的措施,并通过提高截留倍数和综合生活污水量总变化系数,使得雨污水尽可能...

2017-07-21

防治城市内涝应遵循什么原则?

城市内涝防治,应遵循以下原则:一是顶层设计,规划先行。随着社会进步、科技发展,国外出现了很多城市内涝防治的先进理念与技术,如美国的低影响开发、英国的可持续发展排水系统以及澳大利亚的水敏感性设计等,其基本原理都是通过源头削减、过程控制、末端处理的多种手段和方法,对地表径流进行控制和处理,从而减少环境变化对自然水文循环的影响。在对国外的理念与技术进行学习和吸收的基础上,我国提出要建设“自然积存、自然渗...

2017-07-21

哪些因素容易诱发城市内涝?

综合起来看,造成城市内涝的主要因素可以归结为自然因素、规划因素、工程因素和管理因素。首先是自然因素。由于我国地域辽阔,降雨时空分布不均,每年夏季大部分南方城市和部分北方城市都会遭遇强降雨的袭击。短时内大量降雨造成城市排水系统瘫痪。此外,城市快速发展导致城市热岛效应、雨岛效应形成,改变了城市降雨中心的分布和强度,使得城市化发达地区容易成为区域的暴雨中心,出现高强度暴雨的可能性加大。其次是规划因素。一...

2017-07-21

何为高位远程崩滑碎屑流?

2017年6月24日5时45分,四川省阿坝州茂县叠溪镇新磨村新村组富贵山山体突发高位垮塌,垮方量约800万立方米。经地质专家现场踏勘初步分析,这是一起降雨诱发的高位远程崩滑碎屑流灾害。

2017-06-27

节水在身边

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节水种出“金谷子” ——内蒙古敖汉旗富华合作社高效节水促增收

2017-11-16

湖南 节水光荣 校园先行

2017-11-16

合同节水 多方共赢 ——黑龙江双鸭山市推进合同节水新模式

2017-11-16

水景畅游

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